Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

W 2023 roku Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada na 10 października (wtorek).

Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka – to hasło przewodnie tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego 2023. godnie z definicją WHO zdrowie psychiczne oznacza nie tylko brak zaburzeń czy choroby, ale także potencjał psychiczny człowieka, umożliwiający zaspokojenie własnych potrzeb, osiąganie sukcesów, czerpanie radości i satysfakcji z życia, sprzyjający nawiązywaniu i utrzymywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi oraz aktywnemu udziałowi w życiu społecznym. Dobre zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia. Schorzenia psychiczne mają bowiem wpływ na zdrowie fizyczne, dobre samopoczucie, aktywność zawodową i relacje międzyludzkie.

Jak możemy poprawić naszą kondycję psychiczną?

-dbać o wypoczynek, wysypiać się regularnie.

-prowadzić aktywny tryb życia. Wysiłek fizyczny obniża poziom stresu i lęku oraz poprawia samopoczucie.

-odżywiać się zdrowo.

-podtrzymywać swoje kontakty z przyjaciółmi i znajomymi.

Gdzie szukać pomocy?

800 121 212 Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, bezpłatnie, czynny całą dobę.

116 123 Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym, bezpłatnie.

116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, bezpłatnie, czynny całą dobę.

Nasza szkoła również przyłączyła się do obchodów tego dnia.

Pedagog szkolny/specjalny

Hanna Danowska